贾静雯是一位非常注重保养的女性，她有一些小秘诀可以与大家分享。首先，每天早上起床后，她会喝一杯温水。这不仅可以排出体内的毒素，还可以促进新陈代谢，避免脂肪囤积，使身体更容易瘦下来。此外，喝温水还有助于减缓肌肤老化，保持肌肤的弹性，这就是为什么她已经47岁了，皮肤依然水嫩有光泽的原因。

其次，贾静雯坚持每周进行4次运动。作为一位女明星和3个孩子的妈妈，她能够坚持这样的运动频率真的不容易。她选择了多种方式的运动，如瑜伽、有氧运动和普拉提，这些运动可以全面锻炼身体，保持紧致的好身材。即使只是短暂的30分钟，长期坚持也会有所改变。

贾静雯还非常注重眼部保养。她不仅勤奋地保养眼周肌肤，还特别使用眼药水缓解眼球的疲劳，让双眸更加明亮动人。

此外，贾静雯几乎不吃冰冷的食物。她平时只喝温热水，并且避免食用寒凉的食物，如生菜沙拉。因为寒凉的食物容易导致新陈代谢下降，造成肥胖和气色不佳等问题。如果想要拥有红润好气色，可以学习贾静雯的方法，多喝红枣枸杞水，这不仅有美容养颜的功效，枸杞还可以让双眼更加有神。

最后，贾静雯非常注重均衡饮食。许多女孩为了减肥，只吃大量的蔬菜，但这样长期下来会导致营养不均衡。贾静雯表示她会注重饮食的健康，三餐都要有均衡的食物，并且会注意进食的顺序。她会先吃饱足感的蛋白质，然后再摄入蔬菜和淀粉，这样自然就不容易发胖了。

以上就是贾静雯的保养秘诀，希望对大家有所启发。记住，保持良好的生活习惯和均衡的饮食是保持健康和美丽的关键哦！